Mamá reencuentrate con tu esencia y libérate de la culpa
Dos profesionales en el campo del bienestar y la salud se unen para que tú, mamá, puedas separar un día solo para ti. Este retiro de un día, va dirigido a normalizar el auto-cuidado en la maternidad como herramienta principal en la crianza. En la era de la información es importante identificar lo que resuena con nuestra esencia. La maternidad es una transformación tan fuerte que hace que te desconozcas a ti misma observándote frente al espejo como otra persona que no conoces. Pero tú esencia verdadera continúa ahí.
incluimos:
almuerzo | meriendas | materiales
Nuestros retiros son únicos. Tendremos una agenda repleta de energía para ayudarte a recargar tu mente, emociones y físico.
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Yoga: centrado en conectar con el interior y poder femenino de cada una ayudándote a conectar con tu esencia y esos espacios que requieren de tu escucha.
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Meditación: observaremos, sentiremos y llegaremos a conectar con esta nueva mujer que se encuentra frente al espejo. Esa mujer que se ha fragmentado para dedicarse a ser mamá. Observaremos desde el pasado reconociendo, validando y abrazando nuestra historia de la maternidad
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Apoyo emocional: como parte del retiro, se les ofrecerá a las madres un espacio de apoyo, validación y respeto para que puedan explorar su esencia. Deseamos brindar un ambiente cálido que permita autoevaluarse libre de juicios y prejuicios para que logren integrar la identidad como madre y como mujer.
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Reflexión: aquí brindaremos un diagrama de análisis donde encontrarás las áreas en tu vida que necesitas conectar observando en qué categorías has encerrado tu maternidad y que patrones llevas en este proceso. Observando ansiedades, limitaciones, miedos y necesidades que cargas para encarar en la espectativa que tienes de la maternidad . Analizaras modelos aprendidos que no se corresponden con su personalidad. Crearemos enfoque en los límites saludables, encontrando tu nueva versión en esta etapa de la maternidad sin perder tu esencia. Te sentirás guiada y acompañada por madres y profesionales.
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Equinoterapia grupal : con meditación activa una terapia integral afectando positivamente la salud física ,emocional y social conectando con nuestra voz interior soltando y liberando creencias limitantes mientras esta terapia grupal va conectada a tu esencia de una manera intuitiva.
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Moms networking : Un espacio para ser red de apoyo en la maternidad . Sentirte sostenida y comprendida por otras mamás que se sienten igual que tu . No estas sola juntas somos más fuertes .
Este retiro es para ti si :
- Sientes culpa constantemente en tu maternidad.
- Te sientes culpable por trabajar en lugar de quedarte con el bebé.
- No te sientes a gusto por quedarte en casa en lugar de ir a trabajar.
- Te sientes mal cuando sacas un momento para tí.
- Necesitas tiempo a solas para aclarar tus emociones.
- Quieres compartir con otras mamás que están en tu misma situación .
- Estas dispuesta liberarte y reencontrarte con tu esencia.
- Te sientes culpable de sentir culpa constantemente .
¿Qué practicaremos?
- Meditación
- Yoga
- Mindfulness
- Terapia de escritura
- Reflexión
- Terapia del espejo
- Herramientas para manejo de emociones de culpa
- Equinoterapia grupal
- Conexión con la naturaleza
Separa tu espacio HOY:
Día: Pendiente próxima fecha
Hora: 9:00 a.m. - 5:00 p.m.
Lugar: Villas de Sotomayor en Adjuntas, PR
Tus Guías
Nuestros excelentes recursos te guiarán paso a paso en este nuevo reconectar contigo misma.
Michelle Girón
Enfermera graduada y maestra de Yoga
Con más de 5 años de experiencia en su campo, completó sus estudios de 200 horas de yoga en Samadhi Yoga Institute PR con enfoque en yoga terapéutico. A su vez, 85 horas en yoga prenatal y postnatal en Soul Work Costa Rica en el cual también obtuvo su certificación de 300 horas en yoga avanzado con enfoque al trauma. En este camino maravilloso deseó ampliar sus conocimientos por lo cual se certificó en yoga para niños con Maya kids. Completo su certificación de doula con Doula caribe y otras certificaciones tales como: facilitadora de círculos, cuidadora del útero, medicina chamánica y danza terapia.
Fabiola Najul
Psicológa especialiada en terapia con equinos
Egresada del programa de Psicología de la Universidad de Puerto Rico recinto de Mayagüez. Posee un doctorado en Psicología Clínica de la Universidad Carlos Albizu. Completó la primera investigación en Puerto Rico sobre el impacto de la psicoterapia asistida con equinos en adolescentes, donde obtuvo resultados significativos en la reducción de síntomas de depresión. Recibió su entrenamiento en Psicoterapia Asistida con Equinos con EAGALA, participando de entrenamientos en México y Colombia. Ofreció terapia asistida con equinos por 2 años a Veteranos como parte de una propuesta federal. Además, desarrolló un manual de intervención para adolescentes y Veteranos, utilizando psicoterapia asistida con equinos. Actualmente, ofrece servicios con caballos de manera individual o grupal a niños, adolescentes y adultos en su Centro EQUIlibrio, localizado en Adjuntas, PR.
Condiciones :
Deberá ser mayor de 21 años para este retiro
Debe tener su Mat de yoga de no tenerlo comunicarlo antes
El dinero no es reembolsable
Nos reservamos el derecho de admisión .
Para el plan de pago debe consultarlo antes con nuestro equipo al 787-408-2015
